Las 7 mejores copas y discos menstruales de 2023

Enviamos 44 productos para la menstruación y la incontinencia a un laboratorio independiente para realizar pruebas químicas permanentes. Lea nuestro informe completo aquí.

En el lapso de solo tres ciclos, una copa o disco menstrual reutilizable puede ahorrarle dinero. Y cambiar a una copa o disco menstrual reduce la cantidad de tampones o toallas sanitarias desechables que normalmente tirarías a la basura. La mejor opción para ti depende en gran medida de tu anatomía.

Hemos probado más de 40 copas y discos menstruales diferentes desde 2016, y descubrimos que The Easy-Does-It Cup de Cora es la mejor copa para quienes la usan por primera vez porque es más fácil de doblar, insertar y quitar que la mayoría. .

Si ya te sientes cómoda usando una copa menstrual, MeLuna Classic viene en muchas más opciones de tamaño, forma y vástago. También tenemos selecciones para personas con cuello uterino bajo, cuello uterino alto y vaginas anchas. Si prefiere los discos menstruales, que generalmente tienen una mayor capacidad que las copas y dependen de la tensión, en lugar de la succión, para permanecer en el canal vaginal, nos gusta más el disco Saalt en general, y el disco reutilizable Flex es una opción confiable para mujeres con mayor peso. fluye.

Todas las vaginas tienen una forma diferente. Busca un tamaño de copa o disco que se adapte a tu cuerpo.

Las copas más firmes son más difíciles de plegar, pero se abren más fácilmente para recoger el líquido una vez insertadas. Las copas más blandas se pliegan fácilmente pero no funcionan para todos.

El diseño de la potencia es una cuestión de preferencia personal. Es poco probable que afecte el rendimiento de una copa.

La curva de aprendizaje es real. Es casi seguro que serán necesarios algunos intentos (y, posiblemente, diferentes copas y discos) para sentirse uno con una copa.

Este modelo se pliega muy bien y su forma ligeramente irregular facilita pellizcar y quitar, por lo que los usuarios de copas por primera vez pueden acostumbrarse rápidamente. Viene en dos tamaños.

La mayoría de las copas tienen casi exactamente la misma forma, pero The Easy-Does-It Cup de Cora tiene algunas diferencias de diseño inteligentes que la convierten en una excelente opción para principiantes. Esta copa de silicona tiene una parte aplanada en el costado que le muestra dónde colocar el dedo mientras la pliega, y la parte inferior se estrecha de una manera que facilita pellizcar para quitar la copa. La silicona es suave y fácil de limpiar, y tiene un buen tamaño mediano en caso de que no esté seguro de por dónde empezar.

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La firmeza de esta copa menstrual alcanza el punto óptimo, ya que es fácil de plegar y abrir una vez dentro. También viene en una de las gamas de tamaños más amplias.

Nos encanta que MeLuna Classic esté disponible en ocho tamaños totales para adaptarse a personas de diferentes alturas, antecedentes atléticos e antecedentes de parto vaginal. La MeLuna, fabricada en elastómero termoplástico (TPE), también está disponible en una versión más firme y con tres opciones de mango. Se puede plegar de muchas maneras, pero se abre fácilmente. Mucha gente en el mundo de las copas menstruales habla de encontrar su “copa Ricitos de Oro”, la que se ajuste perfectamente a usted. Aunque todas las copas que probamos vienen en al menos dos tamaños, MeLuna ofrece más opciones a la hora de identificar el tamaño, la forma y la firmeza de tu copa. Eso significa que puedes cambiar solo una variable a la vez cuando intentas descubrir qué funciona mejor para ti, en lugar de empezar de nuevo con una taza totalmente nueva si un aspecto no es perfecto.

Si tienes un cuello uterino muy bajo, esta es la copa más corta que probamos y que aún funciona bien. Debido a que es un poco más corto, ciertos tipos de pliegues son más difíciles de hacer.

Las personas con cuello uterino bajo suelen tener dificultades para encontrar una copa menstrual que les quede bien, porque la mayoría de las copas son demasiado largas. El elastómero termoplástico MeLuna Shorty es una de las pocas copas diseñadas específicamente para cuellos uterinos bajos y, en comparación con las otras copas para cuello uterino bajo que probamos, este modelo es mucho más fácil de plegar, insertar y quitar. Con una copa de cuello uterino bajo, se sacrifica volumen (porque la copa es más pequeña, puede contener menos sangre), pero la comodidad es más importante que tener que cambiar la copa con un poco más de frecuencia.

Si tienes una vagina larga, esta copa grande es ideal: se pliega fácilmente y es fácil de agarrar para insertarla y retirarla. Viene en tres tamaños.

La DivaCup de silicona fue durante muchos años la única copa con la que la mayoría de la gente estaba familiarizada, pero hemos llegado a la conclusión de que en realidad no es una gran copa para empezar: es una de las copas más largas que hemos probado, y cualquiera que tenga una estatura media o el cuello uterino bajo puede resultar incómodo. Pero si tienes el cuello uterino alto, la DivaCup funciona muy bien, ya que es suave, cómoda y retiene mucho líquido. Tiene un vástago hueco, que puede recolectar sangre y otros tejidos más fácilmente que los vástagos sólidos, lo que hace que esta copa sea un poco más difícil de limpiar que nuestras otras selecciones.

Esta copa es un poco más ancha que la mayoría. También es fácil de insertar y quitar, y su silicona es suave y se siente bien en la piel.

La copa Lena es un poco más ancha y tiene una silicona más suave que muchas de las copas que hemos considerado. Se siente genial: la silicona de la que está hecha es sedosa y facilita su inserción y extracción. Su diseño más amplio también ayuda a prevenir fugas en quienes tienen una vagina ancha.

Con una muesca bien diseñada para quitar, un acabado suave y un borde perfecto, este es nuestro disco reutilizable favorito en todos los aspectos.

A diferencia de las copas menstruales, que se mantienen en su lugar en parte mediante succión, los discos menstruales se ubican un poco más arriba en el canal vaginal y se mantienen en su lugar mediante tensión. Los discos generalmente tienen una capacidad mayor que las copas (y las toallas sanitarias y los tampones) y, dependiendo de tu anatomía, puedes vaciar algunos de ellos (sin quitarlos) cuando te sientas a orinar. De los 10 discos reutilizables que hemos probado, el Saalt Disc es la mejor opción, especialmente para las personas a las que les gusta cómo se ajustan y se sienten los discos desechables.

Este disco reutilizable ofrece la mayor capacidad sin sacrificar la comodidad ni la facilidad de uso.

Si utiliza un disco principalmente por motivos de capacidad, el disco reutilizable Flex es una excelente opción. Es casi tan fácil de insertar y quitar como el Saalt Disc.

Este modelo se pliega muy bien y su forma ligeramente irregular facilita pellizcar y quitar, por lo que los usuarios de copas por primera vez pueden acostumbrarse rápidamente. Viene en dos tamaños.

La firmeza de esta copa menstrual alcanza el punto óptimo, ya que es fácil de plegar y abrir una vez dentro. También viene en una de las gamas de tamaños más amplias.

Si tienes un cuello uterino muy bajo, esta es la copa más corta que probamos y que aún funciona bien. Debido a que es un poco más corto, ciertos tipos de pliegues son más difíciles de hacer.

Si tienes una vagina larga, esta copa grande es ideal: se pliega fácilmente y es fácil de agarrar para insertarla y retirarla. Viene en tres tamaños.

Esta copa es un poco más ancha que la mayoría. También es fácil de insertar y quitar, y su silicona es suave y se siente bien en la piel.

Con una muesca bien diseñada para quitar, un acabado suave y un borde perfecto, este es nuestro disco reutilizable favorito en todos los aspectos.

Este disco reutilizable ofrece la mayor capacidad sin sacrificar la comodidad ni la facilidad de uso.

Para esta guía, hablamos con tres obstetras y ginecólogos: la Dra. Jen Gunter, el Dr. Leo Han y la Dra. Alyssa Colwill. Entrevistamos a Jackie Bolen, que dirige un sitio de reseñas de copas menstruales (y gana una comisión de afiliado como parte del programa de marketing de afiliados de Amazon). Hablamos con más de 30 personas que utilizan copas menstruales. También vimos muchas reseñas en YouTube de las copas que probamos y leímos una pila de artículos científicos sobre cómo las personas usan las copas, cómo se comparan las copas con los tampones, cómo se pueden limpiar adecuadamente y más.

La comunidad de usuarios de copas menstruales es muy vocal y, como parte de nuestra investigación, leímos varios blogs y sitios web completos que revisaron y discutieron los pormenores de cada modelo de copa menstrual que pudimos encontrar. También leímos cientos de reseñas en Amazon de más de cuatro docenas de tazas, incluidas tazas que terminamos sin probar. Y debido a que usar un modelo de vagina médico estándar no simularía realmente la elasticidad y el abrazo de la vagina real, invertimos casi 12 horas en tratar de construir el modelo funcionalmente más realista posible.

Si tienes el período, probablemente puedas usar una copa o disco menstrual. A diferencia de las toallas sanitarias o los tampones, que absorben el flujo, una copa o disco menstrual, una vez insertado en la vagina, atrapa y contiene el líquido menstrual. Usar una copa o disco requiere retirarlo cuando esté lleno, verter el líquido y luego lavar la copa antes de volver a insertarla. Por lo general, es posible que vacíes la taza varias veces al día.

Como la mayoría de las cosas relacionadas con la menstruación, lo que elijas utilizar depende de tu comodidad personal. Las copas y los discos vienen con una curva de aprendizaje. Pero ofrecen una serie de ventajas:

Son ecológicos y económicos. Un vaso o disco reutilizable es una ventaja para su billetera y para los vertederos. La persona promedio que menstrúa gasta entre $60 y $120 al año en toallas sanitarias o tampones, y esos productos normalmente terminan en la basura. (Antes de sentir vergüenza adicional e innecesaria por el período, sepa que en el gran esquema de sus desechos personales, los productos menstruales son solo una pequeña porción). Puede usar una copa menstrual una y otra vez durante años, eliminando ese desperdicio y, en última instancia, ahorrando dinero. . Tras la reclasificación por parte del gobierno de EE. UU. de productos menstruales como toallas sanitarias, tampones, copas menstruales y ropa interior menstrual como gastos médicos calificados en 2020, ahora puede utilizar fondos de la cuenta de gastos flexibles (FSA) o de la cuenta de ahorros para la salud (HSA) para atención médica para comprar a ellos.

Sólo necesitas uno. Una ventaja adicional de la copa menstrual sobre las toallas sanitarias y los tampones es que solo necesitas llevar una contigo, no un puñado. Esto hace que las tazas sean populares entre los mochileros y otros viajeros.

Retienen más líquido.Las copas menstruales pueden contener hasta una onza de líquido a la vez, por lo que pueden soportar mucho más que incluso los tampones más resistentes.

No tienen más fugas que otras opciones.A algunas personas les preocupa que las copas menstruales tengan fugas, pero una revisión de la literatura de 2019 encontró que los informes de fugas con copas eran los mismos o menos frecuentes que con toallas sanitarias o tampones.

Algunos fabricantes y defensores de la copa menstrual también afirman que usar una copa elimina el riesgo de síndrome de shock tóxico. Eso no es cierto y ha habido al menos cinco casos confirmados de SST en personas que usan copas menstruales. También es un desafío estudiar el verdadero riesgo de las copas menstruales porque todavía las usa un segmento relativamente pequeño de personas y el SST es muy raro. "No hay razón para pensar que el riesgo sería menor o mayor que con los tampones y, a menos que recibamos muchos informes de casos, nunca lo sabremos", dijo la obstetra y ginecóloga Jen Gunter. Piénselo de esta manera: las estimaciones basadas en encuestas varían, pero solo entre el 0,3% y el 1,6% de las personas que menstrúan usan copas. Y la probabilidad de contraer TSS es inferior a 1 entre 100.000. Como resultado, intentar estudiar los SST a partir del uso de la copa menstrual es especialmente difícil porque significa estudiar algo que podría aparecer sólo en una pequeña porción de la población. Entonces, si estás cambiando a copas simplemente por miedo al TSS, no lo hagas. Sin embargo, dejando a un lado el riesgo de SST, no debes dejar ninguna taza puesta durante más de 12 horas.

Las copas menstruales pueden contener hasta una onza de líquido a la vez, por lo que pueden soportar mucho más que incluso los tampones más resistentes.

El factor decisivo para la mayoría de las personas cuando se trata de copas y discos menstruales es la curva de aprendizaje. "Las primeras veces que lo cambies, quizás quieras hacerlo sin preocuparte por dejarlo como si hubiera un asesino en serie allí", dijo Gunter. "Soy buena metiendo y sacando cosas de la vagina, y la primera vez fue como, ¡vaya!". Puede llevar un tiempo acostumbrarse a insertar y quitar una copa o un disco, e incluso para los profesionales, usar uno implica manejar su menstruación más que con toallas sanitarias, tampones y algo de ropa interior menstrual. Algunas personas con las que hablé dijeron que llegaron a apreciar y disfrutar mucho vaciar una taza o un disco como una forma de comprender mejor sus propios cuerpos, pero puede que eso no sea algo que le guste.

Hemos considerado casi todas las copas menstruales reutilizables disponibles. La mayoría de las copas menstruales funcionan bien, pero la mejor para ti depende de tu anatomía. Aparte del tamaño y la forma, hay algunas cosas que diferencian a las tazas entre sí.

Al igual que los tampones, las copas menstruales debenfácil de insertar y quitarymantener la sangre de forma fiable en lugar de dejar que se manche toda la ropa. También deberían serfácil de limpiarydurar años sin oler mal ni estropearse. (En esta guía utilizamos el término “sangre” coloquialmente para referirnos a las cosas que atrapa la copa. Por supuesto, lo que las copas en realidad contienen es fluido menstrual, que se compone de sangre, secreciones vaginales, moco cervical y tejido de el endometrio.)

Algunas otras decisiones menos importantes que terminarás tomando sobre tu copa menstrual se refieren a factores como el color de la copa, su textura y la forma de su tallo. En general, estas cosas no importan mucho. Una taza de color más claro se manchará más fácilmente, y las tazas que tienen muchas crestas, protuberancias, agujeros o texto elevado pueden ser un poco más difíciles de limpiar (aunque no hemos encontrado que eso sea un gran problema para ninguno de los tazas que hemos probado). Algunas tazas vienen en negro, y aunque puede resultar tentador elegir algo que luzca elegante, recomendamos optar por un tono más claro, ya que hemos descubierto que las tazas negras hacen que sea difícil ver cualquier residuo que aún necesite limpieza, especialmente en el interior. la Copa.

Casi todas las copas menstruales están hechas desilicona de grado médico. Este es un material que se encuentra en todo, desde sondas de alimentación hasta catéteres. La silicona de grado médico es un tipo de polímero aprobado por la FDA para su uso en aplicaciones como copas menstruales, lo que significa que no se ha demostrado que tenga ningún efecto adverso en el cuerpo humano. Algunas copas, incluidos los modelos MeLuna que recomendamos, están hechas de elastómero termoplástico (oTPE, un tipo de plástico que es un poco más barato de fabricar que la silicona), y una copa, The Keeper Cup, está hecha de goma de mascar natural, un tipo de látex, así que evítela si es alérgico a ella.

Los discos menstruales tienen una cosa clave en común con las copas menstruales:Cogen la menstruación. Por lo demás, son productos muy diferentes. Hasta hace apenas un par de años, los discos menstruales estaban disponibles principalmente en formatos desechables. Pero ahora puedes encontrar varias opciones reutilizables, incluidas dos que recomendamos.

Una nota sobre el precio: puedes encontrar copas menstruales que son realmente baratas, pero la crítica de copas menstruales Jackie Bolen recomienda mantenerte alejada de ellas. Un puñado de empresas anuncian copas menstruales de 4 o incluso 1 dólar, pero a veces no están hechas de silicona de grado médico y, en la mayoría de los casos, no está claro de qué están hechas específicamente. Encontré varios críticos que dijeron que cuando hervían estos vasos más baratos para esterilizarlos entre usos, el material se deterioraba rápidamente.

Desde 2016, hemos probado más de 40 copas y discos menstruales diferentes. No siempre hemos probado todas las tazas en los tamaños disponibles.

Primero, probamos lo fácil que era doblar cada copa para insertarla. Puedes aprender sobre varios métodos de plegado que puedes usar para insertar tu copa (video). La clave es hacer la copa lo suficientemente pequeña como para que sea cómoda de insertar, pero no doblarla tan intrincadamente que no pueda abrirse una vez dentro. Intentamos doblar cada taza en cinco pliegues diferentes; Algunas tazas eran fáciles de doblar en diferentes formas, mientras que otras eran un poco más complicadas.

También probamos qué tan fácil era insertar y quitar cada copa. Para evaluar este factor de la manera más objetiva posible, tuvimos que encontrar una manera de simular una vagina. Muchos modelos médicos muestran la anatomía de la vagina, pero todos están hechos de plástico rígido. Como resultado, un modelo médico puede funcionar para ilustrar cómo funciona una copa, pero debido a que el modelo tiene un tamaño único y establecido, muchas copas no se pueden abrir por dentro porque el modelo no se puede estirar para acomodarlas. Las copas menstruales funcionan porque el canal vaginal se extiende a su alrededor; es ese abrazo lo que permite que una copa atrape líquido y evita que gotee.

La vagina es algo bastante increíble: es suave y elástica pero también firme, y vuelve a su forma original después de estirarse. Resulta que simular eso es bastante difícil, y ahora me desviaré un poco para decirles lo difícil que es.

Mi primera parada fue Home Depot, donde compré una variedad de tubos de silicona. Pero todos ellos eran demasiado estrechos o demasiado rígidos para funcionar bien.

Luego busqué juguetes sexuales, porque muchas ayudas para la masturbación pretenden simular vaginas reales. Descubrí que el desafío era que la mayoría de ellos estaban encerrados en algún tipo de plástico rígido y opaco para que el usuario los sostuviera, lo que significaba que realmente no sería capaz de saber si un vaso se había abierto por dentro, porque no podía. No vi lo que estaba pasando allí.

Entonces recurrí al salvaje mundo de los masturbadores de bricolaje y, déjame decirte, hay muchos videos en YouTube sobre ese tema (generalmente SFW). Muchos de ellos tenían el mismo problema que las versiones comerciales, ya que era imposible ver lo que pasaba dentro de los distintos tubos. Pero intenté recrear algunos: en lugar de una lata de Pringles y esponjas, por ejemplo, usé una botella de agua transparente y envoltorio de burbujas. Debo decir que la forma en que la mayoría de estos videos y guías en línea describen esta configuración parece extremadamente insostenible para la masturbación; A menos que pegues las esponjas (o, en mi caso, el envoltorio de burbujas) a los lados del bote o la botella de agua, no podrás meter y sacar cosas de manera confiable sin que todo se deshaga. Y en mi caso, pegar plástico sobre plástico fue en realidad mucho más difícil de lo que había imaginado; incluso con epoxis plásticos especiales, el envoltorio de burbujas se separaba constantemente de la botella de agua después de algunas inserciones y retiradas. Entonces ese método estaba descartado.

Luego probé un masturbador de bricolaje que incluía una bolsa de agua o varias bolsas de agua unidas. Esta configuración simulaba bastante bien la elasticidad de la vagina, pero el agua se movía lo suficiente dentro de las bolsas como para que nunca pudiera meter y sacar las copas sin incidentes. Varias veces mi vagina casera hizo explotar agua por toda mi cocina.

Después de que estalló la tercera o cuarta bomba de agua, decidí cambiar de táctica. Tal vez estaba demasiado concentrado en el aspecto de la elasticidad, y debería haber encontrado algo que pudiera simular la forma y forrarlo con algo suave como plástico de burbujas. Algunos videos en línea muestran cómo usar una copa tipo flauta de champán para simular la vagina, así que fui a la tienda de segunda mano local para comprar un montón de copas diferentes. Al final resultó que, encontrar uno que tuviera el ancho y la forma adecuados fue muy difícil. Ninguna de las gafas que compré funcionó.

Al final, estaba tan desesperada que deambulé por Target con un par de copas menstruales en el bolsillo, tratando de encajarlas sutilmente en las cosas. Afortunadamente, nadie llamó a seguridad, por lo que realmente no los habría culpado. Al final, fue la sección de artículos de tocador de viaje de la tienda la que vino a rescatarme. Allí encontré unos tubos de silicona reutilizables a los que les corté la parte inferior y los convertí en mis vaginas improvisadas. Estos tubos eran lo suficientemente elásticos como para simular una vagina, volvieron a su forma original, eran suaves y fáciles de trabajar y cabían en todas las copas menstruales que tuve que probar.

Utilicé un poco de lubricante a base de agua para meter y sacar las copas de las vaginas de los contenedores de viaje, y una vez que establecí cómo insertarlas, puse un poco de agua coloreada en cada copa para ver qué tan fácil era quitarlas. la taza sin derrames.

Las copas menstruales que tuvimos problemas para doblar en la prueba anterior también fueron difíciles de insertar y quitar en esta prueba. Algunas copas están hechas de una silicona más suave que otras, y descubrimos que las copas con silicona muy pegajosa requerían más lubricante para entrar y salir del tubo. Derramé la mayor parte al intentar quitar la copa Lumma, ya que se enganchó en la silicona y tuve que tirar un poco más para sacarla. Pero la mayoría de las copas eran fáciles de insertar y quitar y, una vez insertadas, se abrían sin muchos problemas.

Probamos qué tan fácil era limpiar cada taza. La mayoría de los vasos tienen pequeños orificios para el aire que están destinados a ayudarle a “romper el sello” más fácilmente antes de retirarlos, pero esos orificios pueden ser difíciles de limpiar. Y muchas tazas tienen etiquetas o logotipos de pequeño volumen grabados, todo lo cual puede acumular sangre en sus rincones y recovecos. Para esta prueba, utilizamos sangre de cerdo mezclada con claras de huevo para acercarnos lo más posible a la consistencia y al poder de tinción del fluido menstrual real. (Un comentario aparte: explicarle a un carnicero que vas a utilizar la sangre que te han pedido especialmente para probar las copas menstruales es una forma divertida de pasar 15 minutos).

Al final, todas las tazas que probamos fueron fáciles de limpiar, pero las que tenían escritura requirieron un poco más de fregado y atención al detalle.

Este modelo se pliega muy bien y su forma ligeramente irregular facilita pellizcar y quitar, por lo que los usuarios de copas por primera vez pueden acostumbrarse rápidamente. Viene en dos tamaños.

Si recién estás comenzando a usar una copa menstrual y no estás segura de lo que te gusta o incluso de qué tan grande o pequeño es tu canal vaginal, te recomendamos The Easy-Does-It Cup de Cora, que tiene algunas características únicas y sutiles. características de diseño que lo convierten en una excelente opción para los usuarios de tazas por primera vez.

Tiene una muesca en el lateral para ayudarte a doblarlo y mantenerlo plegado. Y en lugar de tener forma de campana, la copa Cora tiene más bien un fondo en forma de frijol con anillos de agarre a los que es fácil agarrarse. Como descubrimos en nuestras pruebas, este diseño facilita la extracción, ya que la copa tiene una forma que permite pellizcarla.

La copa Cora está hecha de la misma silicona suave que tantas copas y es fácil de limpiar. Tiene un volumen ligeramente menor que algunas de nuestras otras selecciones, por lo que si tiene un flujo abundante, es posible que tenga que vaciarlo más. Esta copa viene en dos tamaños.

La firmeza de esta copa menstrual alcanza el punto óptimo, ya que es fácil de plegar y abrir una vez dentro. También viene en una de las gamas de tamaños más amplias.

Nos gustan mucho los vasos MeLuna en general porque son muy personalizables. A diferencia de la mayoría de las copas, que vienen en sólo dos tamaños, las copas MeLuna vienen en una gran variedad de tamaños y estilos. Puede crear su copa perfecta eligiendo entre dos niveles de firmeza, tres asas (tallo, bucle y bola), ocho tamaños (la empresa incluso tiene una calculadora de tamaño si no está seguro de qué comprar) y tres colores.

Probamos varias combinaciones de firmeza, mango y tamaño, y todas fueron fáciles de insertar y quitar porque podíamos doblarlas de muchas maneras gracias a que alcanzaban el punto óptimo de firmeza y grosor. También fueron fáciles de limpiar. En nuestras pruebas, las copas MeLuna no gotearon en absoluto, aunque cualquier copa puede gotear dependiendo de la forma de tu vagina y de cómo se inserta la copa.

El MeLuna Classic aterriza en el medio del rango de tamaño que probamos. Puedes elegir entre copas MeLuna más anchas, más estrechas, más profundas y más cortas, pero si solo estás tratando de descubrir qué funciona para ti, la MeLuna Classic generalmente se queda en el medio y es un buen lugar para comenzar. A diferencia de la mayoría de las copas menstruales, que están hechas de silicona de grado médico, la copa MeLuna está hecha de elastómero termoplástico (TPE) de grado médico.

Puedes conseguir MeLuna Classic en cuatro tamaños, desde pequeño hasta extra grande; la taza pequeña tiene capacidad para 10 mililitros y la taza extra grande tiene capacidad para 42 mililitros. Es mejor elegir una talla que sea cómoda pero que pueda requerir un vaciado más frecuente que elegir una que tenga un gran volumen pero que sea incómoda de usar.

El MeLuna Classic también se sitúa justo en el medio del grupo en cuanto a firmeza. Y como MeLuna ofrece una opción más firme (MeLuna Sport), si descubres que la Classic te queda bien pero no siempre se abre contra tu canal vaginal, puedes cambiar al modelo Sport sin tener que apostar si la forma de tu nueva copa es correcto para ti.

Además de una bolsa de tela para transportar, las copas MeLuna vienen con un cepillo pequeño que puede resultar útil para una limpieza detallada.

Si tienes un cuello uterino muy bajo, esta es la copa más corta que probamos y que aún funciona bien. Debido a que es un poco más corto, ciertos tipos de pliegues son más difíciles de hacer.

Si sabe que tiene el cuello uterino bajo (es decir, cuando tiene su período, puede alcanzar el cuello uterino insertando el dedo justo después del primer nudillo), MeLuna Shorty podría funcionar para usted. MeLuna ofrece las copas más cortas que podemos encontrar, con una línea completa Shorty para aquellas que tienen un cuello uterino particularmente bajo. El Shorty es más corto que la mayoría de los tampones, por lo que si alguna vez tuvo problemas para insertar tampones y sintió que eran demasiado largos o grandes, esta copa podría funcionar para usted. Tiene los mismos atributos que nos gustan del MeLuna Classic.

Si tienes una vagina larga, esta copa grande es ideal: se pliega fácilmente y es fácil de agarrar para insertarla y retirarla. Viene en tres tamaños.

Si sabes que tienes una vagina larga (según la prueba del dedo que mencionamos anteriormente), elige la DivaCup. La advertencia aquí es que si su vagina también es estrecha, la DivaCup podría resultar incómoda de usar porque es relativamente ancha; Si tienes una vagina larga pero estrecha, elige una copa MeLuna.

En Estados Unidos, la DivaCup es un éxito de ventas. De hecho, algunos de los usuarios de copas con los que hablamos ni siquiera se dieron cuenta de que existían otras opciones. Pero la DivaCup es una de las copas más grandes y largas que puedes comprar: por ejemplo, la DivaCup Model 1 mide 66 milímetros de largo, mientras que la MeLuna Classic Medium mide 48 milímetros de largo. Entonces, si probaste una DivaCup y te resultó incómoda, pero aún te gusta la idea de una copa menstrual, te animamos a que vuelvas a intentarlo con una copa más pequeña. La DivaCup viene en tres tamaños.

Esta copa es un poco más ancha que la mayoría. También es fácil de insertar y quitar, y su silicona es suave y se siente bien en la piel.

Si tienes una vagina ancha, necesitas una copa que garantice que no experimentes fugas. La copa Lena es una buena elección. Es más ancha y tiene forma de campana que la mayoría de las copas que probamos, pero aún así es fácil de insertar, quitar, plegar y limpiar. La silicona de la copa Lena es agradable y suave, pero no menos firme que el material de la copa MeLuna o la DivaCup, y de las copas anchas que probamos, fue la más fácil de manejar sin derrames. Viene en dos tamaños.

Los discos tienen una capacidad mucho mayor que las copas: el disco menstrual promedio en nuestro grupo de prueba tiene una capacidad de aproximadamente 45 mililitros, mientras que la mayoría de las copas menstruales "pequeñas" contienen solo unos 25 ml y, según Put A Cup In It, las más grandes. Copa menstrual disponible con capacidad para 51 ml. Los discos también son buenos para las personas que han experimentado prolapso vaginal o tienen alguna otra afección que hace que el canal vaginal sea muy corto o demasiado débil para mantener la presión necesaria para colocar correctamente una copa menstrual. Además, es probable que los discos presenten un menor riesgo de expulsión del DIU (aunque todavía no hay datos empíricos disponibles al respecto).

Otra ventaja es que debido a que los discos no se asientan en el canal vaginal de la misma manera que las copas, puedes tener sexo con penetración con un disco adentro, mientras que con una copa no puedes. Entonces, si está buscando algo que haga que su período sexual sea un poco menos complicado, un disco menstrual podría ser una buena opción.

Si quieres probar un disco menstrual, te recomendamos comenzar con un disco desechable como el Flex Disc. Si descubres que te gusta más que una taza, tienes varios discos reutilizables para elegir. Hemos probado 10 de ellos. Nuestro favorito general es el disco Saalt, pero también vale la pena considerar el disco reutilizable Flex, especialmente si tiene un flujo abundante.

Con una muesca bien diseñada para quitar, un acabado suave y un borde perfecto, este es nuestro disco reutilizable favorito en todos los aspectos.

Este disco reutilizable ofrece la mayor capacidad sin sacrificar la comodidad ni la facilidad de uso.

Disco Saalt: este disco reutilizable viene en dos tamaños y tiene una pequeña muesca que facilita mucho su extracción en comparación con la competencia. Otros discos tienen una cuerda (que puede causar un desastre si tiras demasiado fuerte y la copa se desliza más allá del hueso púbico demasiado rápido) o un borde por debajo del cual se supone que debes encontrar el camino con el dedo. La muesca en el Saalt Disc, y en otros discos similares, está diseñada para que usted pueda enganchar el dedo cuando desee retirar el disco. El borde del Saalt Disc es lo suficientemente rígido como para que puedas empujarlo hasta su lugar, pero no es tan rígido como para que resulte incómodo usarlo. Aunque el disco tiene pequeñas crestas onduladas, son fáciles de limpiar.

Disco reutilizable Flex: Flex lleva un tiempo fabricando discos, en su mayoría discos desechables. Pero la oferta reutilizable de la empresa es una excelente opción para las personas con un flujo intenso que desean más capacidad. El disco reutilizable Flex de talla única puede contener 70 ml de líquido. (Dentro del cuerpo, es probable que contenga menos ya que está un poco apretado allí, pero su capacidad sigue siendo mucho mayor que la de cualquier otra copa o disco que hayamos probado). Aunque no tiene una muesca para ayudarte. retírelo, su borde esté lo suficientemente bien definido y la copa del disco sea lo suficientemente flexible como para enganchar un dedo en él es relativamente fácil. El disco reutilizable Flex también tiene una pequeña muesca de diseño inteligente en la parte delantera para facilitar el plegado del disco al insertarlo.

Uno de los desafíos a la hora de encontrar la copa menstrual adecuada para ti es que no todas las vaginas tienen la misma forma. En última instancia, la adaptación de copas suele ser una cuestión de prueba y error antes de encontrar lo que los blogueros de copas menstruales llaman la "copa Ricitos de Oro". Y esto no es trivial, porque la mayoría de los vasos tienen un precio de entre 20 y 40 dólares y no se pueden devolver.

Encontrar una copa o disco que se ajuste y se sienta bien puede requerir algo de experimentación; No deberías poder sentir mucho la taza dentro de ti y definitivamente no debería dolerte. En esta guía tenemos recomendaciones de copas y discos para una variedad de dimensiones de vagina, y aquí te guiaremos para elegir el tamaño correcto lo mejor que podamos.

En general, las copas menstruales vienen en dos tamaños principales: grande y pequeña (a menudo codificadas como A y B). De empresa a empresa estos tamaños se llaman de diferentes maneras, pero en general el más grande es para personas que han dado a luz y la versión más pequeña es para personas que no. A menos que ya sepas que tienes una vagina grande o pequeña, debes guiarte por esa división y elegir la que más te convenga. (Algunas guías trazan la línea entre lo grande y lo pequeño a los 30 años. Eso no tiene sentido. Si realmente no puedes decidir lo contrario, opta por el parto vaginal o sin parto vaginal si eliges entre A y B). De nuestras selecciones, MeLuna, tiene una calculadora de tallas que tiene en cuenta tu tamaño corporal, si practicas deporte y si has tenido parto vaginal, entre otras cosas.

Una cosa en la que debes pensar cuando se trata de elegir un tamaño de copa: es más importante encontrar una copa que te quede bien que encontrar una copa que puedas usar durante el máximo de tiempo o que contenga la mayor cantidad de sangre. Algunas personas se lanzan a la búsqueda de una copa menstrual buscando algo que no tengan que cambiar ni siquiera en sus días de mayor abundancia. Pero esa copa podría resultar realmente incómoda de usar. La intensidad del flujo y el tamaño de la vagina no están correlacionados, por lo que es posible que tengas una vagina pequeña y un flujo abundante, por ejemplo. En lugar de fijarte en el volumen que puede contener una taza, intenta elegir en función de qué taza te quedará más cómoda.

La primera variable que debes determinar sobre tu vagina es su longitud. Para saber si tienes un cuello uterino alto, medio o bajo, simplemente inserta un dedo en tu vagina. Si es difícil alcanzar el cuello uterino y no puede sentirlo al final del dedo, su cuello uterino está alto. Si puedes tocar tu cuello uterino insertando un poco de tu dedo, tienes una vagina de longitud promedio. Y si solo necesitas un poquito de tu dedo para llegar al cuello uterino, tienes un cuello uterino bajo. Es mejor realizar esta prueba durante la menstruación, porque el cuello uterino cambia de posición durante esa parte del ciclo.

En lugar de fijarte en el volumen que puede contener una taza, intenta elegir en función de qué taza te quedará más cómoda.

Si sospecha que puede tener una vagina particularmente larga o corta, puede preguntarle a su obstetra-ginecólogo la próxima vez que vaya. Cuando se hace una prueba de Papanicolaou, el espéculo que usan puede tener diferentes tamaños. La mayoría de las personas simplemente obtienen el espéculo estándar de tamaño mediano, pero algunas necesitan la versión grande o pequeña. Pregúntale a tu ginecólogo qué talla usa contigo. Si se trata del espéculo más grande posible, probablemente deberías optar por una de las copas más grandes; Si es la más pequeña posible, probablemente deberías elegir una de las tazas más pequeñas, o incluso una de las tazas “teen”.

Otra forma de recopilar datos sobre la forma de tu vagina es pensar en qué más cabe cómodamente allí. Si tienes relaciones sexuales vaginales o si utilizas juguetes sexuales con penetración, probablemente sepas qué ángulos te resultan más cómodos. Si no te gusta que la penetración sea directa, probablemente no quieras una copa larga y delgada. Si no te gusta que la penetración sea en ángulo, donde algo golpea las paredes vaginales, probablemente no quieras una copa más ancha y más corta. (Estas son pautas generales; recuerde que las vaginas son elásticas).

Para saber si tienes un cuello uterino alto, medio o bajo, simplemente inserta un dedo en tu vagina.

Además del tamaño, existe otra distinción principal entre las copas: la firmeza. Algunas tazas están hechas de materiales más resistentes que otras. Esto es importante porque para insertar una taza la doblas hacia arriba y, una vez que está dentro, tiene que volver a abrirse. Para algunas personas con músculos fuertes del suelo pélvico o paredes vaginales apretadas, las copas más delgadas y flexibles simplemente no son lo suficientemente fuertes como para abrirse nuevamente. Para otras personas, las copas más gruesas y resistentes resultan incómodas de colocar y usar. Esto también es una cuestión de comodidad y preferencia personal que requiere algo de prueba y error para resolverlo. Recomendamos comenzar con una copa medianamente firme y descubrir las cosas a partir de ahí, pero si eres un atleta o te gustan mucho los ejercicios de Kegel, es posible que quieras una copa más firme.

La mayoría de las copas menstruales están diseñadas con un tallo largo y delgado. Pero algunos modelos, incluida nuestra selección MeLuna, vienen con otras opciones; Junto con el vástago normal, puedes encontrar un diseño de bola y un diseño de bucle. El argumento a favor de los tallos de bola y bucle es que pueden hacer que la copa sea más fácil de quitar, ya que una bola te da algo más grande para agarrar, o puedes deslizar un dedo en un bucle para sacar la copa. Sin embargo, en nuestras pruebas descubrimos que la forma del vástago realmente no cambió la facilidad o dificultad de quitar las copas. De hecho, tratar de quitar una taza enganchando el dedo en un bucle y tirando es una receta para que se derrame. Lo mismo ocurre con tirar de una pelota. Cuando intentamos quitar los vasos de esa manera, terminamos derramando mucha sangre por todos lados.

La mayoría de las personas se quitan las copas insertando dos dedos, apretando suavemente la copa y luego deslizándola hacia afuera. (Más sobre cómo insertar y quitar copas más adelante.) Un vástago de bola o de bucle no interfiere con que lo hagas de esa manera, por lo que la presencia de dicho vástago no es un factor decisivo; esas formas simplemente no te ayudarán mucho. Los diseños de bola y bucle también son un poco más grandes y algunas personas descubren que pueden irritar el canal vaginal más que un vástago delgado.

La otra cosa en la que pensar con los diseños de bola, bucle o tallo delgado es si terminarás modificando la copa. La mayoría de las copas vienen con tallos relativamente largos que mucha gente recorta. El vástago nunca debe irritar el canal vaginal y definitivamente no debe sobresalir de la vagina. Si terminas recortando una bola o un bucle, esencialmente estás frustrando el propósito de toda esa configuración.

Los discos no se asientan en el canal vaginal como lo hacen las copas menstruales. En su lugar, los coloca en ángulo en lo que se llama el fondo de saco vaginal, el lugar donde se unen el cuello uterino y el canal vaginal. Para usar un disco, aprietas el borde para que el disco adquiera una forma larga y delgada (similar a un tampón), lo insertas en la vagina y lo empujas completamente hacia atrás para que la parte más alejada del disco encuentre su camino escondido detrás de su cuello uterino. Luego presionas el lado del disco más cercano a ti hacia arriba y lo metes detrás del hueso púbico. La tensión, más que la succión, es lo que mantiene el disco en su lugar.

Quitar un disco también difiere de quitar una copa: en lugar de pellizcar la parte inferior del disco y sacarlo, inserta un dedo en el canal vaginal y lo engancha debajo del borde del disco. Luego, saca con cuidado el disco, asegurándote de mantenerlo en ángulo para que no arroje el líquido menstrual sobre ti, el suelo o cualquier otra cosa. (Hay una razón por la que los revisores de copas menstruales de Put A Cup In It llamaron a un disco menstrual un “cajón de sangre”). Las usuarias de discos menstruales a menudo recomiendan quitarse el disco en la ducha, al menos las primeras veces, para acostumbrarse. de ello. Al igual que con una copa menstrual, aprender a insertar, colocar y extraer un disco menstrual lleva tiempo.

Otra cosa que debes saber sobre los discos es que, debido a su posición contra el hueso púbico, pueden "vaciarse" o "vaciarse automáticamente" cuando vas al baño o en cualquier otro momento en que presionas los músculos abdominales inferiores. . Esto puede ser algo bueno: significa que es posible que no tengas que vaciar manualmente el disco a mitad del día, como en la oficina, aunque es posible que tengas que acercarte y asegurarte de que el disco todavía esté en su lugar después. Pero este vaciado también puede ser un desafío porque puede ocurrir cuando estornudas o ríes demasiado.

Antes de limpiar tu taza, lee su manual de instrucciones. Algunas tazas se pueden hervir, otras no. Sigue las reglas para tu copa, con una excepción: muchas empresas que fabrican copas menstruales también venden jabones y toallitas limpiadoras especiales, e incluso podrían recomendar estos accesorios en sus manuales. Estos artículos ciertamente limpiarán tu taza, pero no hay razón para gastar dinero extra en jabones especiales para limpiar tazas. Cualquier jabón de manos funciona bien.

En general, existen dos tipos de limpieza de copa menstrual: la limpieza que se realiza entre inserciones durante el ciclo y la limpieza que se realiza entre ciclos.

Durante tu ciclo: Los días que uses la copa, terminarás vaciándola a lo largo del día. Dependiendo de cómo sea su flujo, la frecuencia con la que se debe vaciar cambiará. Pero inevitablemente todas las usuarias de copa menstrual se encuentran en algún baño público tirando sangre menstrual por el inodoro. En algunos baños (en casa o en baños unipersonales, por ejemplo), puedes lavar la taza en el lavabo con un jabón suave antes de volver a colocarla. Algunas personas llevan toallitas húmedas para bebés para limpiar el vaso antes de volver a insertarlo cuando se encuentran vaciándolo en el baño.

Entre ciclos: Es mejor esterilizar la copa entre ciclos, con una limpieza un poco más profunda de la que podrías realizar entre usos. Tienes muchas maneras de hacer esto. Mucha gente hierve sus tazas (nuevamente, consulta las instrucciones de tu taza para ver si advierten contra la ebullición) durante unos minutos, según indica el fabricante de tazas. No es necesario utilizar un dispositivo específico, como un vaporizador específico, para limpiar una copa menstrual. Otras personas usan pastillas de esterilización. Muchos sitios de fans de copas menstruales recomiendan usar peróxido de hidrógeno para esterilizar copas, pero algunos fabricantes de copas lo desaconsejan.

Si opta por una copa o disco de un color más claro (transparente, blanco, rosa claro o azul claro, por ejemplo), es posible que comience a decolorarse con el paso de los años. Puedes evitar esto lavando la taza o el disco con regularidad y no dejándolo reposar demasiado tiempo mientras está sucio. Si quieres intentar quitar las manchas, puedes dejar la taza reposar en una solución de peróxido de hidrógeno al 3% (no recomendamos usar nada más del 6%) por hasta 24 horas.

Almacenamiento: No guardes tu taza en un recipiente sellado sin flujo de aire. La mayoría de las tazas vienen con algún tipo de bolsa o bolsa de tela y, aunque no es necesario usarlas, no debes optar por algo que sea hermético. Sellar la taza de esa manera hace imposible que la humedad de la taza vaya a ninguna parte, y la taza puede volverse apestosa.

Si no tienes experiencia previa en el uso de una copa menstrual, doblar, insertar y quitar una por primera vez (o las primeras veces) puede ser un desafío.

Todas las personas con las que hablé que usan copa menstrual me dijeron que definitivamente implica una curva de aprendizaje. La crítica sobre copas menstruales, Jackie Bolen, dijo que su mayor frustración con las copas menstruales es que "la gente se da por vencida demasiado pronto". Bolen continuó: “Sigue intentándolo y usa una toalla sanitaria mientras experimentas con ella; Después de cinco o seis meses, si realmente no funciona, prueba con una taza diferente”. La curva de aprendizaje incluye descubrir la mejor manera de insertar y quitar la copa sin derramar sangre por todas partes, determinar si la copa está realmente abierta dentro de usted y saber cuándo es el momento de sacarla. En general, los evangelistas de la copa dicen que vale la pena hacer algunos líos y que cualquiera que esté considerando cambiar las toallas sanitarias y los tampones debe seguir con una copa durante al menos cuatro ciclos antes de darse por vencido.

Tienes muchísimas formas de doblar una copa menstrual. Aquí tenéis un vídeo de algunos de ellos. Descubrimos que el pliegue de perforación y el pliegue de 7 eran los más fáciles de usar, ya que hacían que la copa fuera la más pequeña y aún así nos daban un lugar para agarrar que evitaba que la copa se abriera antes de soltarla.

Esta es la parte más difícil. Comencemos con la inserción. Doblas la copa y la insertas en tu vagina. Luego sueltas la copa y debería abrirse dentro de ti. Determinar si está completamente abierto puede resultar complicado; Algunas copas puedes sentir que se abren, pero dependiendo de tu musculatura y de cuán contundente sea esa apertura, a veces no puedes notarlo. Una vez que hayas insertado la copa, puedes reposicionarla insertando un dedo y moviendo la copa un poco. Otro buen truco para asegurarte de que la copa esté abierta y en la posición correcta es agarrar la parte inferior y girar la copa suavemente. A algunas personas les gusta ponerse en cuclillas o saltar un poco hacia arriba y hacia abajo después de insertar la copa, solo para asegurarse de que la copa esté segura y no se mueva.

La eliminación es un poco más fácil en general, pero el fracaso en este sentido puede ser más, digamos, dramático. Recomendamos agacharse sobre el inodoro para esta parte, especialmente las primeras veces, por si acaso. Es importante relajarse antes de intentar sacar la copa; Si estás tensa, los músculos vaginales apretarán la copa, lo que hará que sea mucho más difícil sacarla.

Puedes probar varias técnicas para quitar una copa, pero normalmente no funciona agarrar el tallo y tirar. En su lugar, pellizca el fondo de la taza y luego retírala lentamente. A veces leerás acerca de “romper el sello” de una copa menstrual; es decir, así como tuviste que doblar un poco la copa para entrar, también debes doblarla un poco para sacarla.

Este es un argumento para no dejar que la copa se llene demasiado, porque tendrás que apretarla un poco para sacarla. No recomendamos simplemente tirar del vástago, sea cual sea el diseño, para sacar la copa. Cuando probamos las tazas de esta manera, siempre fue un desastre. Sacar la copa de esa manera requiere usar mucha más fuerza, y estás sosteniendo la copa solo por el extremo con dos dedos, lo que significa que cuando sale, no puedes controlar fácilmente lo que sucede. Para nosotros lo que pasó fue mucha sangre por todos lados.

Si recién estás comenzando a usar una taza, intenta programar tus retiros cuando estés en casa y en un espacio cómodo, no en el baño de una oficina o en un baño público.

Una vez que la copa esté colocada correctamente, debería sentirse igual que un tampón dentro de usted. Si lo piensas, puedes sentirlo ahí. Pero no debería ser incómodo ni estar constantemente presente en tu mente. No debería presionar tu vejiga y no deberías poder sentir el vástago en absoluto; Si puedes y te irrita, intenta acortarlo.

Antes de asumir que el tamaño de una copa es incorrecto, intente quitar e insertar la copa un par de veces durante un par de ciclos. Es difícil aislar las variables: una copa puede tener el tamaño correcto pero quedar incómoda porque no es lo suficientemente profunda o está en un ángulo extraño. La Dra. Jen Gunter nos dijo que si usar una copa es especialmente doloroso, debe consultar a su obstetra-ginecólogo para averiguar por qué.

Si el tallo te pincha, recórtalo. Si ha recortado el tallo y está segura de que la copa está lo más adentro posible, pero la copa todavía sobresale de su vagina o roza incómodamente, necesita una copa más pequeña.

Si la copa sube por tu vagina y tienes que cavar para sacarla, necesitas una copa más grande.

Si la copa le hace sentir ganas de orinar todo el tiempo o le causa dolor en la uretra, es posible que necesite una copa más pequeña o más suave. La copa puede ser del tamaño correcto, pero puede que sea demasiado firme y presione demasiado las paredes vaginales.

Esta parte requiere un poco de aprendizaje. Puedes comenzar quitando y vaciando una copa en el mismo tiempo que normalmente llenarías dos tampones, y luego aumentar el tiempo entre los “cambios” de copa a partir de ahí. A algunas personas les gusta usar un protector diario o ropa interior menstrual mientras aprenden su horario de copas, por si acaso.

Es fácil encontrar historias de terror sobre copas en línea, pero una copa que gotea es prácticamente lo mismo que un tampón o una toalla sanitaria que gotea. Si la copa no se ha sellado correctamente o no se ha abierto completamente en tu vagina, no atrapará la sangre y esa sangre terminará en tu ropa interior o en cualquier otra cosa que estés usando. Nuevamente, podrías considerar usar un forro o ropa interior menstrual mientras usas una copa menstrual durante los primeros ciclos, a medida que lo domines.

En un análisis de Salud Pública de The Lancet de julio de 2019, investigadores de la Escuela de Medicina Tropical de Liverpool y sus colegas descubrieron que las copas tenían la misma probabilidad (o más) de prevenir las fugas menstruales en comparación con los tampones y las toallas sanitarias.

Está totalmente bien usar lubricante para insertar una copa menstrual, siempre y cuando uses un lubricante que combine bien con el material de la copa; en otras palabras, con las copas de silicona, evita los lubricantes a base de silicona.

Las copas menstruales se consideran un dispositivo médico de Clase II, al igual que las toallas sanitarias y los tampones perfumados. Eso no significa que la FDA pruebe todos los diseños de vasos; en cambio, los fabricantes de vasos deben registrar sus productos ante la FDA para poder comercializarlos. Pero las copas menstruales también son lo que se conoce como “exentas 510(k)”, lo que significa que los fabricantes de copas no necesitan obtener ninguna autorización adicional de la FDA. No todas las copas que revisamos para esta guía están técnicamente aprobadas por la FDA, pero eso no significa que no sean seguras; simplemente significa que no han presentado el formulario a la FDA para estar en esta lista.

Probablemente puedas usar una copa junto con un DIU, aunque debes discutir el tema con tu médico. En una revisión reciente de Anticoncepción y Medicina Reproductiva, los investigadores identificaron siete artículos que examinaban esta cuestión y descubrieron que la expulsión del DIU podría estar relacionada con el uso de la copa menstrual, pero se desconoce la frecuencia con la que esto sucede. El Dr. Leo Han, que publicó un artículo en 2019 sobre la cuestión, nos dijo que cualquiera que use una taza debe ser consciente del riesgo. El problema, explicó, es que los médicos aún no tienen claro el mecanismo exacto por el cual se producen estas expulsiones. Quizás la copa misma esté generando succión, y cuando un usuario la retira, esa succión tira del DIU hacia abajo y hacia afuera. Otra posibilidad es que durante la extracción, los usuarios tiren sin darse cuenta de los hilos del DIU y lo saquen de esa manera.

Han dijo que no hay nada peligroso en este tipo de expulsión accidental del DIU. Es más bien un inconveniente: si te quitas el DIU por accidente, tendrás que programar una cita para que te lo vuelvan a insertar. Además, mientras espera, deberá utilizar otro método anticonceptivo.

Investigadores de la Universidad de Colorado en Denver están liderando un ensayo clínico en curso "que examina la succión como mecanismo de desplazamiento del DIU con el uso de la copa menstrual". El equipo está evaluando la cantidad de participantes del estudio que experimentan un desplazamiento del DIU (en el que el dispositivo se desplaza más de 1 cm de su posición original en el útero) cuando utilizan las técnicas de inserción y extracción de copa recomendadas por el fabricante. Los investigadores también están evaluando si las personas que experimentan el desplazamiento del DIU rompen el sello de la copa al retirarla, informan que sienten succión durante la extracción de la copa o sienten los hilos del DIU cuando retiran la copa. El juicio comenzó en febrero de 2022 y se espera que concluya en 2023.

Para evitar la expulsión de su DIU, tenga cuidado de romper el sello de la copa cuando la retire y trate de asegurarse de no tirar accidentalmente de los hilos del DIU. Si te preocupa la expulsión del DIU (o te ha sucedido con una copa) pero aun así quieres probar un producto menstrual reutilizable, puedes usar un disco en su lugar; debido a la forma en que se colocan los discos en el cuerpo, no No tengo los mismos problemas con la succión o el riesgo de tirar de los hilos de un DIU.

Sí, aunque por lo general no debes usar NuvaRing (un anillo anticonceptivo insertable) y la copa menstrual al mismo tiempo. En teoría, te quitas el NuvaRing para tener tu período, por lo que simplemente reemplazarías el anillo con la copa. Pero algunas personas descubren que necesitan volver a ponerse el anillo cuando aún no han terminado con su período. El desafío aquí puede ser que la copa no puede asentarse contra el cuello uterino como lo haría sin el anillo en su lugar (después de todo, hay mucho espacio en la vagina) y eso podría hacer que el sello sea menos confiable. TL;DR, puedes intentar usar ambos a la vez, pero es posible que la copa gotee un poco.

Sí, puedes hacer ejercicio con una copa colocada, aunque primero quizás quieras tomarte un tiempo para practicar con la copa insertada antes de realizar cualquier actividad extenuante. Una vez que esté seguro de que ha logrado la inserción y de que la copa está abierta y en el lugar correcto, definitivamente podrá realizar todas sus actividades habituales, desde hot yoga hasta practicar fútbol. En el período de aprendizaje, las posibilidades de que tengas un percance y una fuga son un poco mayores. ¡Ese no es el fin del mundo! Si haces mucho ejercicio, quizás quieras probar con una copa más firme, porque es probable que tus paredes vaginales sean un poco más fuertes que las de una persona promedio.

Puedes utilizar una copa menstrual con flujo abundante, pero en ese caso quizás tengas que cambiar más de copa y optar por una con mayor capacidad, si te resulta cómoda de llevar.

Sí, de hecho, a algunas personas les gustan las tazas exactamente por esta razón. Los tampones y las toallas sanitarias son muy buenos para absorber líquidos, pero no tan buenos para absorber sólidos. Una taza no discrimina; simplemente atrapa todo lo que sale del cuello uterino. Entonces, si alguna vez sacaste un tampón y encontraste un coágulo pegado a un lado, una copa podría ser una mejor opción.

Sí. Debido a que la abertura de la copa rodea el cuello uterino, incluso si el flujo tiende a terminar en un lado de la vagina, la copa lo atrapará.

Sí, si puedes usar tampones, puedes usar una copa. Pero quizás quieras optar por una copa más pequeña y más suave.

Estamos esperando el lanzamiento de una copa de una nueva marca, Sunny, que promete ofrecer una copa única en su tipo que los usuarios pueden insertar con un dispositivo parecido a un aplicador de tampones. En el momento de escribir este artículo, el kit Sunny Cup + aplicador estaba disponible solo para pedidos por adelantado.

AllMatters (anteriormente OrganiCup): la copa AllMatters es, como muchas en esta lista, una copa totalmente buena. El material es suave y la copa es un poco más firme que otras, por lo que puede que no sea cómoda para personas con canales vaginales estrechos. Pero debemos tomarnos un momento para observar algo del marketing de lo que anteriormente se llamaba OrganiCup. Por un lado, la compañía promociona la taza como “libre de crueldad y sin subproductos animales”, lo que sugiere que las otras tazas en esta guía podrían estar usando subproductos animales. No se utilizan productos animales en la producción de silicona de grado médico y las copas menstruales no se prueban en animales. Me comuniqué con The Vegan Society, el organismo que certificó la OrganiCup como vegana, para pedirle una aclaración. El representante dijo que, en teoría, algunas tazas podrían fabricarse utilizando aceites que podrían contener subproductos animales. Cuando les pregunté si alguna vez habían visto una copa menstrual no vegana, dijeron: "No podemos... decir de manera concluyente que la sociedad nunca ha rechazado el registro de una copa menstrual ya que no tenemos registros completos de las solicitudes de productos". que no estaban registrados. Tampoco podríamos proporcionar detalles de las empresas a las que se les ha negado el registro debido a la confidencialidad del cliente”. No hay nada de malo en la copa AllMatters, pero es un buen recordatorio para pensar en las afirmaciones de marketing que podrían hacer las empresas.

Blossom Cup: Esta copa de silicona tuvo un buen desempeño en todas nuestras pruebas. Fue fácil de insertar y quitar y la limpieza no fue un problema. Es una buena taza, pero no tan buena como nuestras selecciones.

Copa menstrual CVS Health: De las dos copas de silicona vendidas por las marcas propias de las principales farmacias, la copa CVS era la versión superior. Es más suave y tiene una mejor sensación general que la copa Walgreens (ver más abajo). Y también es menos costoso, al menos en línea.

Copa Flex: Anteriormente conocida como copa Keela, la Copa Flex presenta un diseño innovador que tiene como objetivo facilitar su extracción. En lugar de requerir que usted alcance su canal vaginal, pellizque la copa y la tire hacia abajo y fuera de su cuerpo, esta copa tiene una lengüeta incorporada que hace parte del trabajo por usted. El vástago de la Copa Flex sube por el centro de la copa y se fija al borde. Para quitar la copa, tira del lazo del vástago hacia abajo, lo que tira del borde de la copa y ayuda a romper el sello de la copa y a tirar de la copa hacia la abertura vaginal. Una vez que la copa esté lo suficientemente baja, puedes agarrarla con los dedos, pellizcarla y retirarla como lo harías con una copa normal. Esta es una gran idea. Desafortunadamente, en nuestras pruebas, la Copa Flex no funcionó tan fácilmente como se anunciaba. Me costó mucho conseguir la cantidad correcta de tensión: si tiraba demasiado fuerte, corría el riesgo de arrancar toda la copa por el fondo, arrojando sangre. Si tiraba con demasiada suavidad, no pasaba nada. También encontré una fuga a través del orificio donde la lengüeta del vástago pasa por el fondo de la copa. Un inconveniente mucho menor es que la copa es negra. Se ve muy bien, pero es difícil examinarlo visualmente y asegurarse de que esté limpio, especialmente el interior. Sentí como si necesitara usar una linterna para mirar dentro de la taza y confirmar que estaba correctamente limpiada, especialmente porque esta taza tiene más rincones que otras que hemos probado.

Copa menstrual Flowette Floweret Valve: esta copa intenta resolver uno de los problemas que las personas suelen tener con las copas: vaciarlas sin ensuciar (especialmente fuera de casa). La idea es interesante: la taza Floweret tiene una válvula en el vástago que puedes pellizcar para dejar que la taza se vacíe sola en el inodoro. En teoría, este es un buen concepto. (La copa con vástago Tulip Cup tenía un diseño similar). En la práctica, descubrí que vaciar la copa a través del vástago era más complicado que simplemente quitarla. Para acceder a la válvula, debe introducir dos dedos en el canal vaginal y pellizcar exactamente en el ángulo recto para abrir la hendidura. Cuando lo haga, es probable que la sangre salga del vaso y se derrame por toda la mano en lugar de ir al inodoro.

FemmyCycle: Estas son, con diferencia, las copas más inusuales que probamos y, al final, decidimos no recomendarlas. Las copas FemmyCycle cuentan con un labio interno en forma de embudo para evitar que la copa se derrame, y son mucho más anchas y bulbosas que cualquier otra cosa que hayamos encontrado. Debido a que tienen esa capa interna adicional, son mucho más difíciles de doblar en una forma compacta para su inserción. Además, la silicona de la que están hechos es muy pegajosa y descubrimos que se pegaba a la piel y dificultaba aún más la inserción.

Taza divertida: esta taza se ve y se siente genial. Está fabricado por Fun Factory, una empresa alemana que produce principalmente juguetes sexuales. Y se nota que está diseñado por gente que piensa en la estética, porque la silicona es suave al tacto y el diseño es precioso. Desafortunadamente, este es un caso de forma sobre función: sin un vástago, esta copa era difícil de quitar limpiamente. También es asimétrico y está en ángulo, por lo que, dependiendo de cómo lo insertes, podrías terminar con la broca inferior inclinada en la dirección incorrecta, lo que podría causar fugas.

Copa menstrual The Honey Pot Company: como muchas otras, esta copa funciona bien. Se encuentra justo en el medio en términos de flexibilidad, tiene un acabado suave y agradable y viene con pequeñas etiquetas de mililitros para el interior del vaso, aunque son muy difíciles de leer. La única desventaja de esta copa es que el tallo es estrecho y hueco, lo que dificulta su limpieza. Si planeas cortar el tallo de tu copa, eso podría resolver el problema, pero me resultó molesto tener que asegurarme de que no hubiera nada atascado en la pequeña abertura.

Copa Intimina Lily: Esta copa tiene un diseño especialmente interesante. Es la copa más suave y con mejor sensación de todas las que probamos, ya que la silicona es impresionantemente suave. Pero la copa en sí es bastante grande y el diseño hace que sea un poco más difícil de usar para los principiantes. La copa es asimétrica, lo que significa que lograr una inserción perfecta requiere un poco más de práctica, pero tiene un borde que no se derrama que nos ayudó a reducir el desorden en nuestras pruebas. Es una copa bastante larga, por lo que si tienes la vagina corta, esta probablemente no te sirva.

Intimina Lily Cup Compact: Esta taza parece una idea realmente genial, ya que se colapsa en un pequeño disco compacto. Pero en nuestras pruebas, esa característica introdujo algunas fallas. Debido a que el cuerpo de la copa debe poder plegarse hacia abajo, nos resultó especialmente difícil doblar la copa para insertarla. Esta es también la copa con la silicona menos resistente que probamos, por lo que si tienes un canal vaginal fuerte, aplastarás esta copa antes de que pueda abrirse. Al final, no pensamos que la capacidad de plegado de la copa valiera la pena por las otras compensaciones que plantea este diseño. No es que las copas menstruales sean gigantescas: son bastante fáciles de guardar en un bolso, incluso en un estado sin colapsar.

Intimina Lily Cup One: Al igual que la versión Compact, la Lily Cup One se colapsa en un disco plano que puedes guardar en el pequeño estuche de plástico que la acompaña. En su sitio web, Intimina dice que Lily Cup One es una buena “copa para principiantes” porque el borde es más firme y porque la copa incluye “un bucle de extracción para asegurarse de que no entre en pánico una vez que necesite quitársela”. Como regla general, no recomendamos sacar las copas del bucle en la parte inferior, y descubrimos que debido a la forma en que está diseñado el bucle, si intentábamos quitar la copa de la manera recomendada, pellizcando, el diseño del bucle realmente se hizo. La eliminación es más difícil a menos que pellizquemos en un ángulo específico. El diseño también presenta muchos más rincones y grietas, especialmente en el fondo de la taza, por lo que la limpieza es más difícil.

The Keeper: El Keeper de goma tiene la misma forma que The Moon Cup pero un poco más firme. Creemos que las copas de silicona de grado médico son las mejores para la mayoría de las personas, pero si desea probar una copa hecha de goma, esta es su mejor opción. Si solo buscas una copa más firme, prueba MeLuna Sport.

Lunette: La copa Lunette es genial. Es suave y liso, y fácil de plegar, agarrar y limpiar. Es un poco más ancha que la copa MeLuna, por lo que si la copa MeLuna te parece demasiado estrecha, la copa Lunette podría ser una buena opción.

Mooncup UK (MCUK): Esta copa es muy similar a la copa conocida como The Moon Cup. El borde de las dos copas es casi idéntico, pero la Moon Cup tiene una forma más redonda y llena, mientras que la MCUK es más estrecha y cónica, como la copa MeLuna. El MCUK está hecho de un material perlado similar al del MeLuna y el Moon Cup es translúcido. En general, la MCUK es más suave y flexible que la copa MeLuna: es lo suficientemente suave como para ser cómoda y abrirse una vez dentro, pero lo suficientemente firme como para evitar fugas. Desde que la probamos, MCUK dejó de enviar sus copas menstruales a clientes de EE. UU.

The Moon Cup: Esta copa es similar a la MCUK, pero está fabricada por una compañía diferente llamada The Keeper, Inc. Si sabes que te gusta The Moon Cup y te queda bien, pero ya no puedes encontrarla, la MeLuna Classic es la alternativa más cercana que probamos. No es un reemplazo perfecto (la característica definitoria de la copa MeLuna es un borde prominente) y es una copa más estrecha que la mayoría de las demás. Puedes averiguar qué tamaño específico de copa MeLuna elegir usando su calculadora de tamaño, pero el tamaño más cercano a The Moon Cup es la copa MeLuna grande, que mide 51 milímetros de largo; La Moon Cup tiene 50 milímetros de largo.

Copa Oi Girl: si no quieres una copa de silicona y no te gustan las opciones de MeLuna, considera esta copa TPE de Organic Initiative. Si probaste The Keeper y te pareció demasiado firme, la copa Oi podría funcionar mejor para ti, ya que es mucho más flexible.

Copa Rhythm Classic: Esta copa tuvo un buen desempeño en nuestras pruebas y es una opción perfectamente buena si es la que puedes conseguir fácilmente. La silicona es suave al tacto, el borde tiene suficiente flexibilidad pero no es demasiado endeble, y el vástago y la base tienen bonitas crestas para facilitar su extracción. Si te gustan las medidas, esta es una de las tazas que tienen pequeñas líneas de “mL” en su interior, aunque si no eres bueno quitando una taza sin derramar el líquido, esas marcas no son de mucha ayuda.

Copa Ruby: La Copa Ruby es una copa totalmente útil en un campo de copas muy útiles. No encontramos nada particularmente notable al respecto ni tampoco ningún factor decisivo. El tallo de Ruby Cup es más grueso que el de la mayoría, lo que puede irritar a algunas personas, pero por lo demás no tenemos nada especial o terrible que decir al respecto. Ruby dice que dona una taza “a una persona sin acceso a productos menstruales seguros” por cada taza que vende, lo cual es bueno.

Copa menstrual Saalt: las copas pequeñas y regulares de la marca obtuvieron buenos resultados en nuestras pruebas. Son copas más anchas y con más forma de campana en comparación con las copas MeLuna que recomendamos, y tuvieron un rendimiento casi idéntico a nuestra selección de ajuste más amplio, la copa Lena. Si la copa Lena no está disponible, la copa Saalt es una alternativa competente y viene en un hermoso empaque. Saalt ahora también fabrica versiones "blandas" de sus copas, pero, francamente, no pudimos sentir mucha diferencia entre la versión "blanda" y las no blandas que probamos anteriormente; ciertamente no es suficiente para ver cómo es esta versión. mejor que las copas Saalt anteriores que hemos probado.

SckoonCup: este modelo tiene una de las formas de campana más pronunciadas de todas las copas que probamos, con un ensanchamiento significativo en la base. Cuando inserté la copa en las vaginas falsas, inmediatamente vi que la mayor parte de la presión de la copa se concentraría en ese anillo acampanado, lo que podría resultar incómodo para algunas usuarias. Sin embargo, el anillo grueso hace que la copa sea especialmente fácil de abrir.

Super Jennie: La copa grande Super Jennie hace honor a su nombre: es realmente grande. Incluso la “pequeña” Super Jennie, que también probamos, contiene más líquido que la mayoría de las tazas grandes. Aunque la copa grande es demasiado grande para la mayoría de las personas, si sabes que sangras mucho y puedes colocar cómodamente una copa más grande, podría ser la adecuada para ti. Dicho esto, la silicona flexible de Super Jennie la hizo menos rígida que muchas de las otras copas que probamos, lo que hizo que esta copa se abriera en su lugar dentro de nuestras vaginas de prueba.

Copa Tampax: Tampax entró en el juego de la copa menstrual con copas para flujo “regular” y “abundante”. Probamos la versión pesada, que según Tampax es "la mejor para usuarias de tampones Super+ o Ultra". Esta es la taza de mayor capacidad que hemos probado y es muy ancha. Si tienes un flujo abundante y descubres que incluso las copas anchas con forma de campana que has probado siguen siendo demasiado estrechas para ti, esta copa podría merecer un último esfuerzo. De lo contrario, hemos llegado a la conclusión de que es probable que esta copa resulte incómoda para la mayoría de las personas.

Copa menstrual Walgreens: La copa Walgreens no era nada especial y nuestra unidad de prueba tenía una desafortunada sensación plástica pegajosa incluso después de algunos lavados. Si realmente desea comprar un vaso de marca comercial en una farmacia, vaya a CVS.

Copa Menstrual Yuuki: Las copas Yuuki vienen en varias opciones de firmeza; puedes conseguir el Yuuki Soft o el Yuuki Classic. La Yuuki Classic está en el extremo más firme de las copas que probamos, aunque no tan firme como la MeLuna Sport, por lo que si necesitas una copa más ancha y firme, la copa Yuuki es una buena opción para ti.

Disco Cora The Perfect Fit: este disco tiene un diseño similar a nuestra selección, el Saalt Disc, y si este disco es lo que puedes encontrar en tu área, hazlo. Este disco Cora es un poco más pequeño que el disco Saalt, pero funciona igual de bien.

Diva Disc: Diva, uno de los fabricantes de copas originales y el fabricante de nuestra selección para personas con cuello uterino alto, ahora también fabrica un disco, pero no lo recomendamos. No sólo no tiene tanta capacidad como algunos de los otros discos disponibles (sólo 36 ml), sino que además su diseño deja mucho que desear. El disco tiene una pequeña correa en la parte posterior, aparentemente para ayudar con la extracción, pero tuvimos dificultades especiales para encontrar la correa con un dedo una vez que se insertó el disco.

Intimina Ziggy Cup 2: Un disco oblongo, el disco Ziggy de Intimina tiene una orientación correcta para su inserción; si lo inserta al revés, el disco será incómodo y tendrá fugas. También es difícil de eliminar. Descubrí que cuando intentaba enganchar mi dedo debajo del disco Ziggy para quitarlo, terminaba alterando el contenido lo suficiente como para provocar derrames la mayor parte del tiempo.

Disco menstrual June: Una de las ventajas de un disco menstrual es su capacidad, pero el disco June tiene capacidad para una copa menstrual (28 ml para la versión pequeña). Si prefiere los discos pero no necesita algo que contenga tanto líquido, el disco June podría ser una buena opción para usted. Mantiene su forma durante la inserción y es bastante fácil de quitar y limpiar.

Disco menstrual Lumma: este es el único disco menstrual que hemos considerado que tiene opciones de tamaño, es decir, "corto", "medio" y "alto", en referencia a la altura del cuello uterino. El disco Lumma también tiene un borde bastante firme, lo que facilita su inserción. Pero el disco Lumma no se siente tan suave al tacto como algunos de los otros discos que probamos: tiene una sensación más pegajosa y pegajosa.

Copa menstrual Nixit: este disco tiene un borde de doble nervadura que facilita un poco la inserción y extracción; además, es suave al tacto. Un evaluador que usó tanto el disco Intimina Ziggy (ver arriba) como el disco Nixit durante el coito con penetración informó que los dos discos funcionaban de manera relativamente similar, pero ella prefería el disco Nixit porque era más fácil de quitar y aunque siempre podía sentir el disco Intimina. Disco Ziggy durante las relaciones sexuales, finalmente el disco Nixit fue indetectable. La principal desventaja del disco Nixit es que, por más de 40 dólares, es una de las opciones más caras que existen.

Disco Pixie: La mayoría de los discos son redondos, pero el Disco Pixie es oblongo. Fue el disco más firme de los que probamos (quizás demasiado firme para algunas personas) y viene con una cuerda para quitarlo en lugar de una muesca para el dedo o un recipiente blando. El hilo funciona bien en teoría, pero debido a la forma en que los discos se asientan directamente contra el hueso púbico, retirar el hilo puede ser complicado. A veces se necesita un poco de fuerza sobre la cuerda para mover el disco más allá del hueso púbico, momento en el que terminas arrancando todo de manera mucho más agresiva de lo que deseas y manchando sangre por todas partes.

Disco Rhythm Classic: Este disco tiene la sensación más inusual y “de diseño” de todos los que hemos probado. Pero se queda corto en rendimiento. En lugar de ofrecer una cuerda o un dedo para quitar, el disco Rhythm tiene una tira de plástico con dos agujeros, un poco como la lengüeta de una lata de refresco. Pero en nuestras pruebas, la extracción no fue el problema: el disco era tan flexible y blando que nos resultó prácticamente imposible insertarlo. Sin algo de rigidez, no puedes introducir el disco en el canal vaginal sin que simplemente se doble alrededor de tus dedos en lugar de deslizarse dentro de tu cuerpo. Un portavoz de la empresa nos dijo que Rhythm pronto eliminará este disco y lo reemplazará con una versión rediseñada. Probaremos el nuevo disco una vez que esté disponible.

Este artículo fue editado por Tracy Vence y Kalee Thompson.

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